😖 СУХАЯ КОЖА
Чтобы кожа была достаточно увлажненной и мягкой, одних кремов и лосьонов недостаточно. Вода способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение.
🥱 УСТАЛОСТЬ
Недостаток воды в организме способствует окислению клеток, вызывая хроническую усталость.
Многие пытаются снять усталость с помощью кофе или энергетического напитка, но это ведет к перегрузке печени, и в конечном счете усталость только нарастает.
😬 ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Постоянные головные боли могут быть следствием недостатка воды. Она важна для нормального кровоснабжения и реакции на воспаление.
Головная боль, вызванная недостатком воды, обычно усиливается во время движения.
😶 РЕДКОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ И ЗАПОРЫ
Здорово, если мочеиспускание происходит 6-7 раз в день. Реже - сигнал пить больше воды и консультироваться с врачом. Если жидкости не хватает, кишечник тоже работает плохо, что способствует накапливанию масс в прямой кишке.
😑 ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА МОЧИ
Изменения цвета мочи и ее запах - сигналы тревоги. Темная или мутная моча требует визита к врачу.
Обезвоживание влияет на настроение, принятие решений и выполнение задач, а также снижает эффективность тренировок. Постоянный дефицит воды в организме увеличивает риск развития диабета, сердечно- сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, хронических заболеваний почек и инфекций мочеполовой системы.
Помните, что если вас беспокоят какие-то симптомы, не надо ждать и надеяться, что пройдет. Обращайтесь сразу за квалифицированной помощью. Вовремя оказанная медицинская помощь - залог вашего здоровья.
Чтобы кожа была достаточно увлажненной и мягкой, одних кремов и лосьонов недостаточно. Вода способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение.
🥱 УСТАЛОСТЬ
Недостаток воды в организме способствует окислению клеток, вызывая хроническую усталость.
Многие пытаются снять усталость с помощью кофе или энергетического напитка, но это ведет к перегрузке печени, и в конечном счете усталость только нарастает.
😬 ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Постоянные головные боли могут быть следствием недостатка воды. Она важна для нормального кровоснабжения и реакции на воспаление.
Головная боль, вызванная недостатком воды, обычно усиливается во время движения.
😶 РЕДКОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ И ЗАПОРЫ
Здорово, если мочеиспускание происходит 6-7 раз в день. Реже - сигнал пить больше воды и консультироваться с врачом. Если жидкости не хватает, кишечник тоже работает плохо, что способствует накапливанию масс в прямой кишке.
😑 ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА МОЧИ
Изменения цвета мочи и ее запах - сигналы тревоги. Темная или мутная моча требует визита к врачу.
Обезвоживание влияет на настроение, принятие решений и выполнение задач, а также снижает эффективность тренировок. Постоянный дефицит воды в организме увеличивает риск развития диабета, сердечно- сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, хронических заболеваний почек и инфекций мочеполовой системы.
Помните, что если вас беспокоят какие-то симптомы, не надо ждать и надеяться, что пройдет. Обращайтесь сразу за квалифицированной помощью. Вовремя оказанная медицинская помощь - залог вашего здоровья.
